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miércoles, 17 de noviembre de 2010

AUTOCONTROL JÓVENES

MARTES DE 17 A 18H

TALLER AUTOCONTROL, RELAJACIÓN Y AUTONOMÍA

Los objetivos que persigue este taller son que la persona con Síndrome de Asperger adquiera destrezas que le permitan afrontar el estrés de cada día con éxito en su vida personal; y mejorar el autocontrol emocional de cara a tener mayor capacidad de controlarnos a nosotros mismos y a nuestras emociones.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
  • Fomentar el aprendizaje de estrategias cognitivas y conductuales que ayuden a reducir la ansiedad y mejoren el auto-control ante situaciones estresantes, como por ejemplo, las técnicas de relajación.
  • Favorecer los sentimientos positivos acerca de uno mismo.
  • Reconocer las propias emociones y las de otras personas a partir de sus claves fisiológicas, cognitivas y conductuales.
  • Aumentar el vocabulario de expresiones emocionales con el fin de mejorar la precisión y claridad en la expresión verbal.
  • Fomentar el aprendizaje y uso de respuestas adecuadas ante situaciones problemáticas que les producen emociones negativas como ansiedad, tristeza o irritación.
  • Aprender a resolver las emociones negativas que crean malestar (ej, vergüenza, rechazo, tristeza...).
Como propuesta innovadora, se trabajarán diferentes aspectos relacionados con la autonomía personal, como pueden ser:
  • Manejo del dinero.

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